Movilidad y Core es un servicio pensado para ayudarte a moverte mejor, sentirte más estable y cuidar tu cuerpo desde la base. Aquí trabajamos no solo para que seas más flexible, sino para que tengas un cuerpo funcional: que puedas agacharte, girar, levantar peso, entrenar y moverte en tu día a día con más control, menos rigidez y mayor seguridad.

Al combinar movilidad con fortalecimiento del core, mejoramos postura, alivio de tensiones, protección de la espalda y calidad de movimiento. Es un entrenamiento que se siente útil, real y totalmente aplicable tanto en la vida diaria como en cualquier otro tipo de entrenamiento.

¿Qué hacemos en el TRX ?

Trabajamos movilidad articular, flexibilidad controlada, postura y estabilidad, junto con fortalecimiento de la zona media (abdomen, lumbar y musculatura profunda). Utilizamos ejercicios funcionales, progresivos y seguros para que el cuerpo recupere libertad de movimiento mientras gana fuerza y control.

¿Para quién es?

Para personas con rigidez, molestias o tensiones frecuentes, quienes pasan muchas horas sentadas, quienes entrenan y quieren complementar su rendimiento, y para cualquiera que quiera moverse mejor, proteger su espalda y sentirse más estable en su día a día.